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美容護膚

練瑜珈可以抗老嗎?

定時練瑜珈鍛鍊心肺功能,使體內含氧充足。有人非常愛睡,睡多了其實並不好。每天睡眠有八小時就足夠了。愛睡的原因是氧氣吸收不夠,血液中二氧化碳比一般人高。瑜珈的深沉腹式 呼吸可以燃燒體內多於脂肪,並讓體內各器官活化、氧分充足。經脈的伸展,可以抗憂鬱、治療躁鬱症、平衡自然神經、按摩內臟的腺體、增加身體免疫功能。人與宇宙是互通的,人是宇宙的一個元素,經由瑜珈的練習,深沉的腹式呼吸,吸取大量氧氣、活化每個細胞,轉換為身體中的能量,所以只需食用極少的食物來維持熱量,使人活得更輕鬆自在。   
                                                                                 抗老

 
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